반응형 워라밸실천1 워라밸 실현! 퇴근 후 나를 위한 시간 만들기 워라밸(Work and Life Balance), 즉 일과 삶의 균형은 더 이상 선택이 아닌 필수의 시대가 되었습니다. 특히 퇴근 후 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 하루의 피로 회복뿐 아니라 장기적인 삶의 질까지 달라질 수 있습니다. 그러나 막상 집에 돌아오면 무기력하게 시간을 흘려보내기 쉽고, ‘퇴근 후 나를 위한 시간 만들기’는 생각보다 실천이 어렵습니다. 이 글에서는 워라밸을 실현하고, 퇴근 후 시간을 온전히 나를 위해 사용하는 구체적인 방법과 습관을 제시합니다.퇴근 후에도 삶의 주인으로: 시간 사용의 재정의하루 1시간, 휴식과 충전을 위한 ‘나만의 시간’ 확보퇴근 후 시간은 하루 중 유일하게 타인의 요청이나 업무로부터 자유로운 구간입니다. 이 소중한 시간을 ‘의식적인 휴식’으로 전환하는 것이 첫걸.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
